تدريبات اللاعبين في الميلانيللو ليوم 23-9-2007

السلام عليكم

عاد اللاعبون من جديد إلى الميلانيللو لمواصلة التدريبات حيث تنتظرهم مباراة هامة يوم الاربعاء مع باليرمو في باليرمو .

تدريب اليوم بدأ صباح اليوم ، فبعد خوض مباراة أمس قام السيد كارلو انشيلوتي و مساعديه بتطبيق أسالبيب مختلفة للتدريب على اللاعبين من حيث من شارك في المبارةا و من لم يشارك .

بدأ التدريب في تمام الساعة 11.00 حيث تجمع جميع اللاعبين في ملعب التارتان قرب غرف تغيير الملابس ، و قد حضر أيضاص هذا التجمع كلاً من : مالديني ، رونالدو ، سيرجينيو ، دياغو و غاتوزو ، حيث تم العمل في اول نصف ساعة على تمارين البطن و الظهر ، ثم تم تنفيذ تمارين تهيئة العضلات بواسطة تمارين الحواجز .

و بعد الانتهاء من هذه التدريبات تم تقسيم المجموعة إلى فئات : الحراس قاموا بتنفيذ تمارينهم بشكل منفصل مع السيد اباتي ، انزاغي قام بسباقات الجري في الملعب المنخفض ، بينما كان كل من اودو ، نيستا ، كاكا يتدربون في صالة الجمنازيوم ، بروكي ، امبروسيني ، غاتوزو ، بونيرا و يانكولوفسكي قاموا بتدريبات خاصة في الملعب المنخفض بجانب غرف تغيير الملابس ، و أخيراً الوحيد امبروسيني قام في نهاية التدريبات بتدريب جري و ذلك بعد اجراه تدريبات على مرفق يده و تكراره لعدة مرات .

بقية اللاعبين و بعد ان أنهوا تمارين التحمية فقد انتقلوا للملعب العلوي ، حيث قاموا بعدة تمارين عضلية ، و بالنسبة للمجموعة الاكبر من اللاعبين فقد قُسموا إلى فريقين لاجراء مباراة تدريبية ، خمسة مقابل خمسة مع اللعب على مبدأ المستين و الثلاث لمسات و ذلك حتى نهاية التدريب الساعة 12.30 .